Webinaires gratuits en Sept-Oct-Nov. 2024
Webinaire gratuit : L'alimentation anti-déprime
Bien nourrir son cerveau pour équilibrer son humeur
Jeudi 19 Septembre (20h-21h)
L'alimentation est un atout incroyable lorsqu'il s'agit de se stabiliser émotionnellement, et de soutenir son moral.
Encore faut-il bien adapter son assiette pour aider son cerveau et son microbiote de la bonne façon. Nous aborderons cela lors du webinaire et vous saurez précisément quels nutriments, aliments et superaliments inviter à votre table pour traverser l'automne et hiver avec un moral plus solide.
Nous serons en groupe restreint pour permettre à chacun(e) de poser ses questions :)
Tarif : gratuit
Inscriptions sur la page contact ou à : velez_pro@yahoo.fr
Webinaire gratuit : Quelles stratégies pour arriver à changer ses habitudes alimentaires (pour atteindre ses objectif de poids, de santé)
Mardi 29 octobre (20h-21h)
Une fois que l'on sait quoi faire pour atteindre ses objectifs, le plus dur est souvent de passer à l'action, d'arriver à mettre en place les changements nécessaires malgré le manque de temps, l'entourage, la pression sociale, les pulsions alimentaires...et de tenir ces changements dans la durée !
Car oui, reconnaissons-le, modifier ses habitudes alimentaires est difficile. Dans ce webinaire, je vous expliquerai pourquoi votre cerveau joue parfois contre vous, et comment déjouer les pièges de l'alimentation moderne.
C'est un sujet que j'ai énormément creusé cet été, notamment la notion de dépendance alimentaire, l'aspect psychologique qui se cache derrière avec le piège du plaisir. J'ai plein de choses intéressantes à vous partager !
Nous serons en groupe restreint pour permettre à chacun(e) de poser ses questions :)
Tarif : gratuit
Inscriptions sur la page contact ou à : velez_pro@yahoo.fr
Webinaire gratuit : Comment manger végétal sans risquer de carence (ados, adultes)
Mardi 12 novembre (20h-21h)
Vous avez peut-être un ou une ado à la maison qui souhaite devenir vegan ou simplement végétaliser un peu plus son assiette pour la planète, pour son bien. Ou peut-être est-ce vous qui êtes tenté de diminuer votre consommation de viande, de poisson ?
Si vous avez peur d'être carencé, de manquer de protéines, de calcium, d'omega-3 ou autre, alors rejoignez-moi pour en discuter lors de ce webinaire.
Nous prendrons le temps de reposer les bases, et vous serez pleinement rassuré après ce webinaire ! Vous saurez comment combler tous vos besoins et ceux de la maisonnée.
Et nous viendrons à bout de quelques mythes qui résistent malgré les avancées en sciences de la nutrition (les protéines notamment ;). Je vous livrerai des conseils pratiques pour votre quotidien.
Nous serons en groupe restreint pour permettre à chacun(e) de poser ses questions :)
Tarif : gratuit
Inscriptions sur la page contact ou à : velez_pro@yahoo.fr
